中医体质辨识仪厂家认为，适当的体力劳动和有规律的运动锻炼，是防止早衰、健康长寿的有力措施，综合对长寿者进行的调查表明，绝大多数高龄者是常年坚持适度运动的人，现代疾学认为，运动可以提高身体新陈代谢，使机体各器宫充满活力，从而推迟各器官的衰老进程。
对心血管系统史是有益，老年人易忠心血管病，又不好动，所以对运动更应重视。因为运动可提高心血符系统的功能，使心脏肌肉血液充盈，心壁增厚，收缩有力，保持血管弹性，增加心肌搏出量，此外。运动可以提高人的大脑皮层神经活动过程的强度，灵活性和均衡性，还能使神经细胞得到充足的营养物质，尤其是氧气供给充分，可使头脑保持淸醒，精力旺盛。据测定，老运动员的肺活贵、呼吸差均比不好运动的年龄人大。
这说明体育运动可以保持肺泡的弹性及肺脏的通气及换气功能，通过肺泡进入血液的氧增加，这对于人体各器官，尤其是中枢神经系统是极为有利的，体育运动可以使老年人保持良好的肌力，使肌肉蒌缩和退化性变化速度减慢，骨质疏松时间推迟，经常参加体疗运动对消化系统也有很大好处，它可使消化液分泌增多。再肠蠕动加快，提高对食物的消化和吸收能力，从而满足人体对各种营养物质的需求。这是延缓衰老的一个重要因索。动物实验也表明，强迫运动的鼠可明显增加生存期。瑞典生理学家索尔延（Saltin）让5名20-29岁的男性安静卧床三星期，结果发现其最大摄氧录减少27%,最大心输出里减少26%,这亦从反面表明缺乏运动足促使各器官功能减退、过早衰老的原因之一。
