身高体重测量仪厂家认为，人的身高很大程度上取决于遗传。但是在一般情况下，每个人生长发育的潜力不一定都能全部表现出来。人体有这么一个特征，即当身体中各种组织和器官增长最快时，生理变化最显著，遗传特征也就表现得越充分。如果在这一时期给予适当的外界剌激，产生的生理效应也就最明显，促使身体生长更加迅速。体育锻炼就是一个外来刺激，是一个能影响身高的重要的后天因素。许多调査表明，经常参加运动的青少年与很少参加运动的同龄、同性别青少年比较要高4-7厘米，甚至可高10厘米。
体育锻炼对身体的影响，主要有以下几方面：
（1）机械物理运动：体育锻炼时，能使骨组织血液供应充分，新陈代谢旺盛，还能刺激下肢骨两端的骺软骨，使软骨细胞分化旺盛，促进骨质生长。一般在骨化过程中，受压力大的部位比受压力小的部位生长得快。经常体育锻炼可以增加对长骨的纵向压力，加速骨骼中的矿物质代谢，有助于长骨生长。
（2）生理生化作用：体育锻炼可以改善体内水、氧和热的平衡，促进生长激素的分泌，增加食欲，保证营养素的允足摄取。体育锻炼增加了户外活动，新鲜空气和日光浴都有助于皮肤中维生素D的生成。这些都能促进骨的代谢，有利于骨质的生长。
（3）心理情感作用：体育锻炼可以改善人的精神面貌，使人处于一种良好的精神状态，有利于体内内分泌活动的进行，这也能促进身高增长。
青春期是体育锻炼的最佳时期，也是体质增长的敏感时期，青少年在这个时期积极参加体育锻炼，一定会收到事半功倍的效果。但是体育锻炼对个子矮的成年人的身高不会有任何作用，仅能增强体质。
