老年
中医体质辨识养生的确立可谓宋代养生学的一大创新。
我国现存最早的一部老年保健学著作一-陈貞的《养老奉亲书》问世，后经元代邹铉 在此莪础上续增三卷，更名为《寿亲养老学新书》，标示中国老年医学的正式诞生。其老年 养生学的思想可概括如下：
解析老年生理变化，五脏气弱、真气与稍神耗竭，肠胃簿弱、消化力差等，总不离机能 衰退；力行枏神调养，据老年人特殊的生理与心理状况，提出“七养”的稍神调治原则， 即养内气、精气、血气、脏气、肝气、浔气与心气，以达全神之目标；推崇饮食调治，提出 饮食宜温热熟软、少吃多顿、饭后百步等具体方法以促进消化，并强调老人患病当先以食 疗，用之无效再行药疗；提侣四时顺养，指出老年人应据四时五脏之气的盛衰之理来调节饮 食五味，以此协调脏气间的平衡；重视起居养护，明示老年人衣苕、起居、生活物具、出行 等各方面的注意事项；治病用药当扶持，对于老年疾病的治疗，用药当以温平、顺气、促消 化、补虚等中和之品来扶持，切忌欲速而不达，甚则危及生命。
