如今心血管疾病的死亡率以及发病率都在不断的上涨，尤其是在冬季这个高发季节。那么下面
健康小屋就介绍一下为什么那么多人得心血管疾病。
国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病患病人数已达2.9亿。从死因构成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。
为什么心血管病人这么多？
健康小屋专家认为主要有以下几点：
1.吃得越来越油了
吃得越来越油了，估计每个人都有切身感受。
健康小屋专家表示吃得太油会增加心肌梗死的危险。这也是一项有中国特色的急性心梗危险因素。国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！
油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多。脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存，沉积在血管里造成动脉硬化，形成血栓，引发心脑血管疾病。
2.运动太少，心脏越来越弱
在我国，还有一个跟其他国家不一样的危险因素，就是运动太少。2010年中国慢性病检测项目显示，即便是每周运动三次以上、每次中等强度及以上运动多于10分钟的要求，也只有11.9%的人达到了。体育锻炼必要吗？数据胜于一切。
健康小屋表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
3.蔬菜水果吃不够
维生素C（主要来源为新鲜蔬果和水果）摄入不够，会导致血管受损。中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心一项研究发现，我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。
健康小屋指出大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。
