一、医家养生派
中医体质辨识仪厂家认为，医家养生派以防治疾病，保健强体为目的。在我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中记载了五种医疗方法，即砭石、毒药、灸、九针、导引按跷3导引按跷即古代养生方法。现代流行的绝大部分健身养生方法，如放松功、内养功、强壮功、五禽戏、保健功等，都是以医疗保健为目的，不论其来源如何，都可以算作医家养生方法。
二、儒家养生派
儒家养生讲究坐忘，以静坐修身养气为目的。何谓坐忘？“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通、此谓坐忘这说明坐到忘掉一切，不知自己的躯体的存在，所以郭沫若在《静坐的工夫》短文中指出：“静坐这项功夫，在宋、明诸儒是很注重的，论者多以为是禅来，但我觉得当溯源于颜回。《庄子》上有颜回‘坐忘’之说，这就是我国静坐的开始。正统的儒家宋明理学派，如程颐、程灏、朱熹等讲静坐修身养气。程灏强调“只闭目静坐，可以养心。”朱熹提侶“半□静坐，半日读书'总之，读书人提倡的静坐养气之类的功夫，都可称为儒家健身养屮，代表功法如坐忘法。
