中医体质辨识仪厂家认为，运动养生的特点是动静相兼，“静”主要体现在养神益智为主要方面，“动”是以引体为主体内容，即是通过调控意念来排除杂念，并通过躯体的协调运动，而调整大脑的功能。
众所周知，充沛的精力、敏捷的思维、超强的记忆均来自于人体的大脑，而大脑本身又包含巨大的潜能，现代科学证实人体的大脑约有40亿个脑细胞，它们各自都有着截然不同的功能，而人的一生仅仅使用了其中的一部分脑细胞，还有另外一部分的脑细胞没有被开发利用。
研究证实，运动可以协调大脑皮层的兴奋与抑制过程，提高大脑神经细胞活动的协同性及均衡性，当大脑接受到一种冲动刺激时，就能很快地与同类脑细胞建立联系，产生协同作用，同时抑制其他因素的干扰，使该刺激产生的兴奋性增强，表现为注意力的高度集中，进而提高大脑的工作效率。运动养生的安神益智作用还表现在对脑血管功能的改善，运动可使脑血流量增加，脑细胞及脑组织获得充足的营养，脑细胞功能增强，从而提高大脑的逻辑思维能力及判断能力，达到安神益智的目的。
