中医体质辨识认为，道家主张“守雌”“贵柔"，中医学认为调神摄生，苒贵静养。心静则不躁，神安而不乱，粘气自可盈满，邪气从侵犯，疾病无所从来。
恬淡虚无，主要是摒除杂念，保持心态的安闲淸静，防止情绪躁动，使人的精神情志活动保持淡泊宁静的状态，以维持脏腑气机气化的稳定状态。梢神内守，指精神静谧，守持于内，做到少思寡欲，心神宁静，思想纯洁，精神充沛，动作不袞，避免梢气耗散，以抗邪防病，延年益寿。
少私寡欲，心安不惧“少私寡欲”就是排除私心杂念，正确对待个人的嗜欲得失。节制欲望，不溢其情，不淫其性，返璞归莨，节欲去奢，以保持生命的常态，维护身心的和谐，尽享生命的乐趣。《素问上古天真论》侣导宁静淡泊的养神之道，提出：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，钎很所思。故芙其食，任其服。，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”。“是以嗜欲不能劳其身，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道”。
